Tener el máximo de conocimientos sobre su propia salud puede salvar la vida de cualquier camionero que pasa largos periodos de tiempo en la carretera. Saber medir el pulso es un procedimiento fácil de realizar y puede ser de gran ayuda en el diagnostico precoz de enfermedades cardiovasculares.

Esas pulsaciones, que pueden ser medidas en diferentes partes del cuerpo de un trailero, nada más son que el movimiento de dilatación y contracción de las arterias y del corazón. Lo más común es que esa frecuencia cardiaca sea traducida en número de latidos por minuto.

Cuando un troquero mida su pulso lo debe hacer durante un periodo de 1 minuto y debe tener en cuenta que el número normal de pulsaciones debe estar entre 60 y 100 durante ese periodo de tiempo. Un ejemplo, si el camionero mide su pulso durante un 1 minuto y cuenta 80 pulsaciones, eso significa que el corazón de ese camionero late 80 veces en 60 segundos.

Si las pulsaciones del corazón del trailero son superiores a los 100 latidos durante 60 segundos esto podría indicar que tiene taquicardia. Y en el caso del corazón que late por debajo de los 60 latidos durante 60 segundos el camionero podría estar padeciendo una bradicardia.

Ambos casos podrían indicar que el sistema cardiovascular está pasando por algún problema o simplemente ser un ajuste normal del organismo como el que sucede cuando se hace deporte. Es muy común tener taquicardia cuando se siente miedo, se pasa por una situación de peligro y se está estresado. Pero si esa taquicardia sucede constantemente hay que consultar a un médico.

Si el camionero mide sus pulsaciones frecuentemente será más fácil detectar cualquier variación tanto para arriba como abajo en términos de pulsaciones por minuto y esto puede indicar que algo va mal con su salud y ser clave para adelantarse a cualquier patología gracias a un diagnostico temprano.

¿Cómo el camionero puede medir sus pulsaciones manualmente?

Primeramente, es posible medir las pulsaciones en diferentes partes del cuerpo, pero las más recomendada es el cuello.
1- Para hacer la medición el camionero debe relajarse y estar en reposo.
2- Usar un cronometro de los que viene en los propios Smartphone o en un reloj.
3- Posicionar los dedos en el cuello, bajo la barbilla, presionando el área para realmente notar los latidos.
4- Iniciar el cronometro una vez hayan sido identificadas las pulsaciones y empezar a contar durante 60 segundos.

Si el camionero detecta alguna alteración en el número de pulsaciones tales como las alteraciones descritas anteriormente deben valorar su situación y considerar si debe consultar a un médico. También existe la opción de comprar un pulsómetro, existen modelos económicos y pequeños para llevar de viaje. Consulta a tu profesional de salud para mejores recomendaciones.