Si no pierdes calorías en carretera, piérdelas en la cama

Si no pierdes calorías en carretera, piérdelas en la cama

Seguramente después de volver de la carretera llegues a casa con muchas ganas de tener relaciones con tu pareja, ¿verdad? ¿Pones mucha intensidad al sexo y te preocupa tu figura? Es posible que te hayas preguntado si después de una relación sexual tan apasionada hayas quemado algunas calorías. Probablemente sí, ya que al practicar sexo se acaba haciendo ejercicio físico.

Pero, ¿cuántas calorías exactamente puedes llegar a perder después del sexo? Las calorías quemadas con el sexo dependerán de los movimientos, intensidad y posturas sexuales. Partiendo de la base que podemos contar las relaciones sexuales como ejercicio se calcula que un hombre después de 25 minutos de sexo puede llegar a quemar aproximadamente 100 calorías. No está nada mal, ¿verdad?

Si empiezas a controlar el tiempo que duran tus relaciones sexuales podrás saber si mejoras tu resistencia y tratar de prolongar el tiempo de tus encuentros sexuales. Cuanto más tiempo consigas aguantar más beneficios aportarás para tu cuerpo y más satisfecha dejarás a tu pareja. No hace falta que estés mirando al reloj constantemente, practica el sexo de forma relajada, disfruta de ello, concéntrate en tu pareja, pero también empieza a tener en cuenta tu cuerpo y verás mejoras considerables.

No hace falta que te vuelvas un maniático de las estadísticas y lleves un control tan estricto de tu performance porque acabarás asustando a tu pareja. Recuerda que tu pareja puede llevar días esperándote volver de la carretera y necesitará que te esfuerces en los preliminares. Lo importante es la calidad del sexo y no la cantidad de veces que lo practiques. El objetivo de tus relaciones sexuales no debe ser perder peso, sino satisfacerte a ti y a tu pareja, concéntrate en ella y en hacerla disfrutar. Y todos los beneficios físicos extras serán consecuencia de haberlo hecho bien.

Si encuentras el correcto equilibrio entre tener relaciones sexuales espectaculares, con mucha pasión y, a la vez, te esfuerzas físicamente, el sexo puede ser una excelente forma para mantenerte conectado con tu pareja y al mismo tiempo quemar calorías. Ten en cuenta que para evitar ser un sedentario y tener problemas de salud debes practicar como mínimo 150 minutos de ejercicio físico moderado cada semana.  Así que haz tus cálculos y combina los habituales ejercicios físicos, que practicas cuando no estás conduciendo, con relaciones sexuales regulares para mantenerte en forma. 

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